秋の高取山PLAYPARKイベント「高取山のぼってみいひん？」比較的気候が穏やかで、紅葉など季節の自然も楽しめる秋にも山に登ってみませんか。 ～こちらのページは「山ヨガ体験」のお申込みページです～ 山を歩いて、自然の中で心と体をリフレッシュ。 何かと慌ただしい12月。ちょっと日常を離れて、高取山でひと息つきませんか？ 長田神社からみんなで山を登り、自然の中でヨガを楽しむグループハイク＆ヨガ体験です。 山の空気を感じながら、ゆっくり体を動かしたり、呼吸に意識を向けたり。マインドフルネスを取り入れた初心者向けのヨガで、心と体を整えるひとときを過ごします。 ヨガが初めての方も、高取山に登ったことがない方も大歓迎！ お一人でも、お友達同士でも、気軽にご参加ください。 【集合場所】 長田神社　9:30集合・出発 【ヨガ体験会場】 月見茶屋付近の広場 ※現地解散。下山は各自となります。 【対象】 低山ハイキングを楽しめる体力のある方 ※小学生以下の方は保護者同伴でご参加ください。 ※ヨガの経験は問いません。 【当日のプログラム】 9:30｜長田神社 集合・出発 参加者同士で交流しながら、途中でトイレ休憩を挟み、会場を目指します。 10:30頃｜会場到着 心と体のバランスについてのお話と、初心者向けの山ヨガ体験。 呼吸や簡単な動きを中心に、無理なく楽しみます。 11:30｜記念撮影・現地解散 終了後は、山頂への散策や茶屋への立ち寄りなど、自由に高取山をお楽しみください。 ※時間・内容は変更になる場合があります。 【インストラクター】 佐藤優樹さん｜彩星工科高校 教員 同校の軟式野球部監督時代に、マインドフルネスを取り入れた指導を実践。 全国大会に進むチームづくりにも携わりました。心と体のバランスを大切にし、日々の暮らしの中で自分自身を整えることの重要性を伝えています。今回の体験では、ヨガの経験がない方でも楽しめる、呼吸や簡単な動きを中心としたプログラムを予定しています。 【服装】 ジャージ、スウェット等、動きやすい服装と履き慣れた運動靴でお越しください。 【持ち物】 飲み物（お茶・水・スポーツ飲料など）、ヨガマット（またはバスタオル）、防寒着、雨具 ※石段の多いコースです。両手が空くリュックがおすすめです。 ※気温に合わせて脱ぎ着できる服装がおすすめです。 　

開催期間

開催時間 9:30〜11:30

開催場所

ホームページ

https://www.city.kobe.lg.jp/h53961/kuyakusho/nagataku/jyouhou/takatoriyama/stamphike.html